職業婦女 take break

女性各自被社會賦予不同期待，其中「應以家庭為重」的期待幾乎都超過半數~

對職場媽媽來說，無縫接軌地在家庭與工作間奔走，

妳是否總覺得做得不夠？兼顧家庭與事業，職場婦女怎麼照顧自己？釐清焦慮背後的原因，職場媽媽也能找回生命意義！

尤其是社會期待給予的眼光，常讓婦女難以自由。

職業婦女下班後回到家還要整理家務、煮晚餐、看孩子功課……，直到孩子睡著的短短幾個小時內，

是許多人認為一整天下來最忙碌的一段時間，「怎麼在家做家事、帶小孩比工作還要累？」

身為職業婦女的妳是否心有所感？

是否希望自己能像千手觀音般多好幾隻手來做事？

職業婦女像滾輪轉個不停 3個小撇步讓妳不再「兩頭燒」！

1.減少要做的事、選定優先順序

人會越來越忙是因為沒有減少要做的事情，決定不做比決定要做更加重要。

與其想要什麼都做到最好，不如學會依照不同情況安排事情的優先順序，並且具備聰明的策略，可以的話就盡量尋求協助。

2.放手家人家事分工

製造需求，讓家人不得不參與家務；分擔家務，是每個家人的責任做家事是為了維持家庭基本功能的運作，

因此，「同心協力」及「互相補位」的概念就十分重要，就像打棒球的時候，總會有人來不及接球，需要有人能夠及時補位。

不管是大人或小孩，都應該一起參與家務，共同維繫一個家。

分工合作才能讓工作與家庭運作都更順暢。

 

3.媽媽再忙，也要有Me Time

家庭工作兩頭燒，想搞定所有事情，結果也是累得要命；隨著各種壓力一起來，才發現與其討好老公小孩還不如先討好自己，

「心靈釋放了，事情也順了，笑容自然也就燦爛了。」

所以，我覺得女人要建立與時間共處的自信，所有的擔心都是在浪費時間，

轉念認真生活，享受當下，盡情討好自己，才是我們真的要向時間學習的。」

誰才是妳生命中最重要的人？是妳自己，唯有自己能和自己相處，只有真正了解自己，才能擁有最真摯的關係。

妳看著自己成長茁壯，然後繼續闖蕩，那個最懂妳的人，是你，

所以多多和自己聊聊和自己相處，聽聽平常沒聽到的聲音，然後儘可能的討好自己。

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